O bebê finalmente nasceu.
E assim, de repente, você se tornou mãe.

E na rotina de cuidados com o bebê e noites mal dormidas,
o puerpério chega sem pedir licença.

E nos faz um convite.

Um convite para um mergulho profundo nesse novo lugar

de onde surge a mãe recém nascida.

E na magnitude dessa experiência muitas vezes nos perdemos de nós.
Quem é essa nova mulher?
Experimentamos sentimentos intensos.

Muitas vezes conflitantes.

E de repente, nos vemos sozinhas.
Navegando em mar de emoções.

Um mar por vezes turbulento.

Sozinha em um oceano profundo.

Mas não precisa ser assim.
Não deve ser assim.

Nesse momento a melhor companhia está naquela

que vive a mesma jornada.

Aquela que não sabe mais se é dia ou noite,
ou quando escovou os dentes pela última vez.
Aquela que não reconhece o próprio corpo,
que chora baixinho no breve banho quente.

Você não está sozinha.

Essa é a proposta da Jornada

Mergulho no Puerpério.

Uma comunidade de acolhimento, fortalecimento, apoio emocional e escuta ativa.

Uma jornada de reflexões, autocuidado e autocompaixão.

Encontros e uma comunidade online para apoio ao nascimento da mulher-mãe.

Juntas para um puerpério mais leve, saudável e tranquilo.

A jornada mergulho no puerpério é para mulheres:

_Que estão vivendo o puerpério.

_Que não estão mais no puerpério, mas querem elaborar as experiências vividas nesse período e fazer um fechamento saudável.

_Que querem estar próximas e poder trocar com outras mulheres que estão passando pelo mesmo momento.

_Que querem reconhecer e acolher seus sentimentos.

_Que querem se sentir seguras em um espaço de acolhimento, apoio emocional e escuta ativa, sem se sentirem julgadas.

_Que querem se entender em meio a tantas mudanças que estão ocorrendo.

_Que querem estabelecer vínculos fortes com o seu bebê.

_Que querem saber como manter a saúde mental e física durante esse período.

Encontros online ao vivo:

Sobre o que vamos conversar

1 . O que é o puerpério

2. O poder de uma comunidade de mulheres

1. Fases da transição

2. Trabalhando o luto da mulher que eu era.

1. Fusão emocional e o encontro com a própria sombra

2. Perda e o resgate da identidade da mulher

1. Mito do amor materno

2. Reconhecendo e acolhendo sentimentos

3. Autocompaixão: Lidando com sentimentos difíceis, como culpa, vergonha, raiva e tristeza.

1. O papel do pai no puerpério

1. Sexualidade no puerpério

1. Baby Blues e Depressão Pós Parto

1. O cuidado com o bebê como forma de vínculo e apego seguro

2. Trabalhando a presença: O poder do agora

1. CMV: Cuidado mínimo viável

2. Acolhendo sua criança interior

+ Conteúdos Extras

10 Passos para Construir um Poderoso Negócio

Vídeo aula

Exterogestação

O antropólogo Ashley Montagu tem uma teoria de que os bebês humanos nascem prematuros se comparado aos outros mamíferos. Dessa forma, o bebê completaria o seu desenvolvimento fora do útero da mãe e ainda estaria sendo gestado durante pelo menos os 3 primeiros meses depois do seu nascimento. Essa seria a exterogestação. Esse é um período de transição muito importante para o bebê. Aprenda nessa vídeo aula como ajudar o seu bebê nesse primeiro desafio da vida.

Vídeo aula

O papel do pai na amamentação

Quando falamos de amamentação automaticamente já ligamos esse assunto à mãe. Mas qual é o papel do pai nesse processo? O pai tem um papel de extrema importância relacionado ao incentivo, encorajamento e ao suporte físico e emocional. Sem o apoio do pai, há grandes chances da mãe desistir da amamentação. Nessa vídeo aula você vai entender a importância do pai na amamentação.

Vídeo aula
O casal no puerpério

Nesse vídeo explicamos o que muda na vida do casal durante o puerpério e damos 6 dicas cruciais para o casal viver essa fase de forma mais leve, aproveitando a oportunidade para aumentar a intimidade e saindo mais fortalecidos e parceiros do que nunca.

Vídeo aula
Técnicas para acalmar o bebê

Nesse vídeo vamos falar mais sobre o choro do recém nascido e você vai aprender uma série técnicas para acalmar o seu bebê de forma a se conectar com o que ele sente e precisa naquele momento.

Vídeo aula
Mantras da parentalidade

Nesse vídeo vamos jogar luz na origem dos principais desafios que os pais enfrentam na parentalidade e você vai fazer um exercício prático para suavizar esses desafios naturais dos primeiros anos, ganhando mais equilíbrio e paz no seu dia-a-dia.

Vídeo aula
Verdades sobre o sono infantil

Muitos pais de primeira viagem caem no conto do bebê calmo que adormece sozinho e dorme a noite inteira no seu próprio berço. E quando o bebê chega descobrem que isso está longe de ser a realidade. Nesse vídeo trazemos verdades sobre o sono do bebê que toda família precisa saber para poder lidar com esse assunto com mais consciência, leveza e tranquilidade.

Vídeo aula
Carga mental: o inimigo invisível

É frequente vermos mães cansadas com os cuidados do bebê e das crianças. E por mais que os parceiros tentem atingir um melhor equilíbrio, a grande maioria falha. Para resolver essa questão e salvar o bem-estar familiar, é preciso jogar luz em um inimigo invisível que está presente na maioria dos lares: a carga mental.

A Jornada inclui:

- Acesso à comunidade fechada no Telegram.

- 9 encontros ONLINE, de 1h, ao vivo no Zoom (acesso às gravações) + material de apoio.

- 2 meditações guiadas em audio.

- 7 video aulas extras gravadas.

E muito amor, acolhimento e apoio.

Quem somos

Larissa Mungai e Bruno Hohl

Somos os fundadores do Moporã Play: uma rede de apoio, acolhimento e desenvolvimento para famílias que oferece jornadas e cursos com focos específicos para mães, pais, casais e início da vida.

Apoiamos pais a transformarem os desafios da parentalidade em oportunidade de crescimento pessoal e familiar.

Somos educadores parentais, especialistas em desenvolvimento humano, parceiros de vida e pais da Alice.

Propomos uma nova forma de criar, que seja mais desperta, com consciência crítica, atenta às necessidades dos nossos filhos e que também proporcione a cura das feridas que trazemos da nossa infância.

Vemos a família como um sistema de co-evolução, onde pais e filhos crescem juntos, mas com papéis e desafios diferentes.